Gerincjóga az Atlantiszban Esztergály Lilla vezetésével :)

2014.01.12 13:12

Hétfőn 8:30-10:00

Csütörtökön 8:30-10:00 és 18:30-20:00

A 90 perces jóga ára: 1500.-ft

Biztonságos, megerőltetésmentes 90 perc a teljes test átmozgatásával, nem csak hát- és derékfájósoknak, nem csak nőknek, nem csak kezdőknek. A Gerincjóga+ modern ötvözete a dinamikus és hosszan kitartott Hathajóga-pózok váltakoztatásának. Helyreállítja az idegrendszer és a test egészségét, átmasszírozva a belső szerveket, mirigyeket, stimulálva az immunrendszert. Erősíti a helyes tartásért felelős izmokat a gerinc és a derék védelmével, oldja a test és lélek feszültségét. Preventív és rekreációs jellegű mozgásprogram. A 90 perces órák elcsendesedéssel, befelé fordulással kezdődnek, melyet a test alapos átmozgatása követ. Hosszan kitartott hátizom-erősítő, tartásjavító gyakorlatok és vinyászák (a légzéssel összhangban végzett dinamikus mozgásfolyamok) váltakoztatásával erősítjük és nyújtjuk a teljes test izomzatát. A helyes tartás, a gerinc és ízületek biztonsága, a légzés a foglalkozások mozgatórugója.Amit nyerhetsz: - javuló testtartást, - feszültségmentes testet, - fokozott testtudatot, - jobb emésztést, - kiegyensúlyozottságot, - jó közérzetet, - fokozott fizikai és pszichikai teherbírást, - erősebb, ruganyosabb testet, - új barátokat. Ne legyen akadály: - ha még sosem jógáztál, - ha nem vagy hajlékony, - és az életkorod.

Esztergály Lilla elérhetősége:

70/609-77-48,

vagy esztergaly.lilla@gmail.com

https://www.facebook.com/gerincjogaplusz?fref=ts